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パーソナルトレーニングとはどういうもの?本当に痩せられるか確認

ダイエットが失敗する理由

ダイエットが成功したと発表できる人って本当に少ないといわれています。また、一度目標体重まで落としてもリバウンドして元の体型、またはそれ以上の体重になることだってあります。そうなると、ストレスになってダイエットしたくてもつい食べてしまうという人も少なくありません。ですから、ダイエットを成功させることはとても難しいのです。

今まで成功できなかった人もパーソナルトレーニングなら痩せやすい!

複数の人

自分の意志で続けられない

ダイエットを決意してもしばらくすれば、「好きなものが食べられない」、「お菓子が食べられない」、「運動を続けるのが苦痛」だと感じてくる人がいます。そういった人は、個人でダイエットを行なっていると途中で挫折してしまうでしょう。自分の意志だけでダイエットが続けられない人は、個人ではなく人から的確なアドバイスをもらって行なったほうが成功しやすくなります。

ジム

プロのトレーナーから指導

自分の意志で続けられない人は、パーソナルトレーニングや加圧トレーニングのジムに通うことをおすすめします。これらのトレーニングは、プロのトレーナーが最初から最後まで徹底的に指導してくれます。普段の生活に合わせたダイエットに関わるアドバイスなども行なってくれるので、「痩せたい」という意思を持ちながら続けることができます。

女性たち

マンツーマンで教えてくれる

今まで何をやってもダメだったというのなら、パーソナルトレーニングがよいでしょう。これは、プロのトレーナーがマンツーマンでダイエット成功に向けてトレーニングや普段の生活習慣の指導などを行なってくれます。また、自分の体が今どんな状態なのかを把握しながらトレーニングを続けられるので、体の管理もしやすくなります。

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挫折しないダイエットを

ダイエットは、「きれいになりたい」や「かわいくなりたい」以外に「健康的な体になりたい」という思いでしている人が増えています。そのため、挫折しないダイエットを続けることが大切です。パーソナルトレーニングなら自宅でも「食べ過ぎないように気をつけよう」と考えるので挫折しにくいダイエットといわれています。

パーソナルトレーニングってつらいの?経験者に聞いてみよう

ウーマン

マンツーマンで続けていると疲れませんか?

今まで運動していなかった体でトレーニングを始めることになったので、疲れて帰ることが多かったです。だけど、専属のトレーナーのいう通りの生活を続けていたらひどく疲れるのではなく、ほどよく疲れるようになってきました。健康的な体になってきた証拠だといわれたので、続けやすいですよ。

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